12 قواعد للحياة مضادة للفوضى لـ بيترسون

12 قواعد للحياة مضادة للفوضى لـ بيترسون

كاتب المقال : حسين الحلو

مقدمة ألن يكون من الرائع لو أن أحدا يشرح لنا وبوضوح ما هي قواعد الحياة على أن يكسبنا هذا الكثير من الوقت والجهد في العمل على اكتشافها، حسنا، بيترسون يعتقد أن كتيبا أو دليلا بسيطا لقواعد الحياة موجود بالفعل ويحتوي على إثنا عشر قاعدة فقط لأنه هو من قام بكتابته في هذا الملخص سنأخذ نظرة على قواعد بيترسون لعيش حياة أفضل وسوف تتعلم عبر الدروس ، بعض الحقائق غير المتوقعة مثل ماذا يعلمك جراد البحر عن الثقة بالنفس مع علاقة الأزهار بإيجاد معنى للحياة؟ ماذا يمكن للوح التزلج أن يخبرنا عن الطبيعة البشرية؟

القاعدة رقم 1 الوصول إلى قمة التسلسل الهرمي في عشرينيات القرن الماضي

 لاحظ عالم الحيوانات النرويجي شورلي فإن الذي كان يدرس تصرف الدجاج موجودة تسلسل هرمي واضح فعندما يحين وقت الطعام لاحظ أن الدجاج الأصح والأقوى يأكل أولا، وأجبر وتلك المريضة أو ضاعفتها على الانتظار، وهذا يؤكد أن الت جاج القوية يحمي مصلحته، هذا ينطبق على أنواع أخرى من الحيوانات جردوا البحر مثلا يقوم بنفس السلوك سواء في البرية أو ذلك الذي في الأسر وهذا يثبت أن الشعور بالتسلسل الهرمي أمر في طري وليس سلوكا مكتسبا، وقد لاحظ العلماء أن جراد البحر يخوض معارك قاسية من أجل أفضل أماكن المأوى، وهذا في الواقع يغير بيولوجية هم الفائزون عادة تزيد عندهم نسبة السيراتون أو كتابا ما بين ما يقل عند المنهزمين إذا فميزة الهرمونات هذه تجعل الفائزين يظلون أقوى وأكثر صحة بالإضافة إلى وضعية جسم أكثر ثقة بين ما يصبح ونظرائهم المنهزمون، أكثر خجلا وخوفا، قد تكون لاحظت أن هذا السلوك يقوم به البشر كذلك، فالأشخاص الذين يفوزون كثيرا يصبحون أكثر جرأة بسبب تسلسل انتصاراتهم، وهذا يدفعهم لخوض تحديات جديدة بثقة، في الواقع، غالبا ما تكون هذه الثقة هي التي تمكنهم من تحقيق المزيد من النجاح، وبالمثل أولئك الذين يقعون في قبضة الاكتئاب أو يشعرون أن حياتهم لا تسير في صالحهم يصبح هؤلاء أكثر نفورا من المخاطرة ويميلون إلى التعامل مع كل موقف كما لو أنهم، لأنه يعرفون أنهم سيفشلون بالفعل، ويصبح هذا بمثابة نبوءة ذاتية التحقق، وهذا يعزز بدوره نظرتهم السوداوية للعالم، فإذا كنت تحاول المضي قدما في الحياة أو تحاول كسر دائرة سامة، فأفضل نصيحة يمكننا أن نقدمها لك، هي سكر مثل جراد البحر بتلك الوضعية الواثقة، لتخبر الناس بأنك وثق في نفسك وناجح واستمر بالتظاهر بذلك حتى تصبح في الأخير طبيعة فيك.

القاعدة رقم 2 أحب نفسك كما تحب الآخرين

تبدو هذه المقولة وكأنها مقلوبة أليس كذلك؟ أليس من المفترض أن يقال أحب للغير ما تحبه لنفسك أو أحب لغيرك ما تحب نفسك، حسنا كان هذا مقصودا فنحن غالبا ما نكون أكثر رعاية للآخرين، مما نكون مع أنفسنا، وذلك لأننا ندرك في الغالب يعود وبنا، وهذا الإدراك غالبا ما يدفعنا إلى ق راهية الذات، نعتقد أننا أقل شأنا حين ننظر في كل الأسباب، وبعد ذلك نصل إلى الاعتقاد بأننا لا نستحق رعاية الذات أو اللطف معها، و أننا لا نستحق حتى الشعور بالإيجابية سنميل عندها على تركيز كل طاقتنا الإيجابية على من نحبهم و نهمل أنفسنا ونهمل، لإنه عاملها بنفس اللطف، تعترف الفلسفة الشرقية بهذه الأنماط السامة من خلال تعليمها ازدواجية الطبيعة يمثل رمز إي نيانغ الجانب المظلم والجانب المشرق، وكل جانب يحتوي على الأقل على تلميح للآخر ولا يمكن لأي منهما أن يوجد بدون الآخر تفترض الفلسفة الشرقية أيضا أنه لا يمكن تحقيق الانسجام إلا من خلال احتضان كلا الجانبين والسعي إلى توازن صحي بينهما يمكن تحقيق هذا التوازن عن طريق تجنب الإفراط ويتضح هذا من خلال النظر إلى مثال أحد الوالدين وابنه، لنفترض أن الوالدين يريد الأفضل، فقط لأطفاله وهو يحاول بجهد منعهم من تجربة أي شيء سيء ومع ذلك، إذا ذهبوا بعيدا في حماية طفلهم، وبالتالي منعهم من التعرف على العالم واستكشاف التجارب الجديدة ف سيندفعون نحو النقيض، فبدلا من حمايتهم من التأثيرات السلبية، سيشعر طفلهم ببساطة بالاختناق وقد يتمرد بطرق متطرفة، لاستعادة الشعور بالحرية، وكلا النقيضين ليس أمرا جيدا، حتى تسعى لتحقيق التوازن في حياتك، تذكر ألا تذهب بعيدا نحو الجانب المظلم أو أن تذهب بعيدا في محاولة التحقيق الكمال من المستحيل أن تكون مثاليا والفوضى في الحياة أحيانا أمر لا مفر منه، لذلك لا تضيع وقتك وطاقتك في محاربة ما لا مفر منه ،  ومن المهم أيضا ألا تركز فقط على الأشياء التي تجعلك سعيدا يمكن أن يكون ممتعا أكثر أن تقوم بالأشياء التي تمنحك شعورا جيدا ودافئا ولكنها يمكن أن لا تنمي التطور الشخصي لذا ركز بدلا من ذلك على ما هو أفضل لك، مثل الوالدان المحبة عندما يقوم ن بما هو أفضل لأطفالهما قد لا يرغب الطفل في تناول الخضروات أو في الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر، لكن الآباء يتأكدون من فعل الأبناء ذلك لأنه صحي ومفيد لهم، كذلك في حياتك كبالغ قم بنفس الدور من أجل نفسك، حدد هدفا واتجاه لحياتك ثم اتخذ القرارات مناسبة تساعدك على تحقيق هذا الهدف.

 القاعدة رقم 3 اختر أصدقائك بحكمة

هل سبق أن لاحظت أن الأشياء التي يقولها أصدقائك تدخل في مفرداتك الخاصة حتى قبل أن تلاحظ ذلك؟ هذا ليس مستغربا لأنه كلما زاد الوقت الذي تقضيه مع الناس كلما زاد تأثيرهم عليك، وبينما قد يكون التقاط أنماط ي كلام أصدقائك غير ظاهر فقد يكون الوقت قد حان للقلق إذا لاحظت أن عادة أصدقائك وسماتهم السماء قد أثرت أيضا عليك، لأننا غالبا ما نختار أصدقائنا من خلال معايير سطحية مثل المصالح المشتركة أو أشياء نتشارك فيها، نحن لا نتوقف لنفكر بالضبط في نوع الشخص الذي يكونه صديقنا، ولا نفكر دائما في الآثار التي يمكن أن تحدثها العادات السامة على تنميتنا الشخصية، إن الأشخاص السلبيين وقرارات الحياة السيئة لديهم قدرة مخيفة على تخريب الأشخاص الناجحين، يمكن أن يحدث هذا التأثير بسهولة في المجال المهني كما في حياتك الاجتماعية، فمثلا يعتقد العديد من المديرين والمهنيين أن إدخال موظفين متوسطي الآداب في مشروع جماعي مع آخرين عالي الأداء سيؤدي إلى بناء هذا التأثير الإيجابي ويشجع المتوسطين على محاكاة أفضل الممارسات لنظرائهم المتفوقين، ومع ذلك فقد أظهرت الدراسة أن التأثير المعاكسة في الواقع هو الأكثر احتمالا، وأن الزملاء الناجحين سينخفض، أدائهم بسبب التأثير السلبي للزملاء المتوسطين عليهم لهذا السبب من الأهمية بمكان أن نحيط أنفسنا بأشخاص إيجابيين لهم عادات حيوية وجيدة في حياتهم، لهذا تذكر أن ممارسة التمييز في هذه الحالة ليس غطرسة وليس إصدارا للأحكام، بدلا من اقتناء أصدقاء محتملين بسبب عوامل تها فيها مثل أسلوب اللباس أو الاختلافات الاجتماعية أو الاقتصادية، ابحث بنشاط عن أشخاص يساعدونك في إحداث تغيير إيجابي لأن الجمل في مثل هذه الشراكة أنها تعود بالفائدة على الطرفين، لن يسمح لك الأصدقاء الجيدون، الاستغراق في الشعور بالشفقة على الذات أو الانخراط في حديث ذاتي سلبي و سيخبرونك عندما يلاحظون أنك تنمي سلوكيات سامة وفي المقابل ستفعل أنت نفس الشيء معهم لأنكم جميعا  إلى إثبات أنفسكم في العالم من حولكم سوف تساعدكم هذه الصداقة على أن تكونوا، جميعا، وقم أحسن ما يمكن أن تكونوا إذا اختار أصدقائك بحكمة.

القاعدة رقم 4 تغلب على نفسك

كم مرة تجد نفسك تقارن نجاحك بنجاح أشخاص آخرين سواء كان ذلك بقصد تعزيز نفسك وخطواتك بعبارات مثل على الأقل فعلت أفضل مما فعل فلان أو لتثبيط نفسك بتعليقات مثل لن أفوز بهذه الجائزة أبدا كما فعل فلان هذا النمط من التفكير يا يتجاوزون نمط التفكير السابق لأن المقارنة قاتلة للتطور والتقدم الشخصي لكن من المهم أن نوضح هنا أن المقارنة والنقد الذاتي ليس نفس الشيء نقط الذاتي هو شيء صحي إلى حد ما لأنه يدعوك إلى تقييم عيوبك بشكل واقعي وتحديد المجالات التي يمكنك التطور فيها وتحسينها وهذا ما يدفعنا للعمل من أجل مستقبل أكثر إشراقا ونجاحا لكن لن قت ذاته يأخذ منعطفا قبيحا عندما تدمره عدسة المقارنة لأنه بدلا من أن نسأل أنفسنا عما يمكننا فعله لنكون أفضل شخص يمكننا أن نكون تجعلنا المقارنة نقيم أنفسنا بمعايير الآخرين هذه النظرة ال تلغي النموذج التدريجي الذي يشكل رحلتنا على طول الطريق باستبدال تقدمنا وتطورنا بفلتر رياض وأسود أي إما نجاح أو فشل وإذا رأينا أننا لا نرتقي إلى مستوى الآخرين فإننا عندها نقرر أننا قد فشلنا لكن إذا أخذنا خطوة إلى الورقة ونظرنا إلى الصورة الكبيرة فسنكون قادرين على رؤية كل جزء من أنفسنا بوضوح والإقرار بالمعلم الشخصي الصغير الذي يحدد نمونا كأفراد وربما يكون زميلك في العمل حصل على ترقية بدلا ربما كان هذا أفضل لك فبدلا من إعطاء الأولوية لحياتك المهنية تطور علاقتك مع عائلتك لأن هذا هو ما يناسبك توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين وبدلا من ذلك أحكم على نفسك حسب إنجازاتك السابقة هل أنت اليوم أفضل مما كنت عليه بالأمس هل تريد أن تكون أفضل غدا مما أنت عليه اليوم إذا كانت الإجابة بنعم وينبغي أن تكون كذلك هذا هو السر إذا لإبقاء نفسك على المسار الصحيح أنك عندما تقارن حاضرك بماضيك فسوف تدرك أنك تنمو بالطرق المناسبة لك وبسرعة التي تناسب سوف تكون قادرا على الإقرار بتلك اللحظات الصغيرة من التقدم والتي تعتبر حاسمة في تطوير نفسك للوصول إلى أفضل ما لديك وستكون قادرا على تقدير الجوانب الفردية في نفسك وفي حياتك التي تجعل تقدمك خاصا بك قم بتقييم تقدمك الشخصي فقط من خلال المعايير التي تنطبق عليك وعندما تقوم بتقييم تطورك وتقدمك فكر كمفتش بناءه كما يفعل مفتش البناء بتحليل كل شيء من الأسفل إلى الأعلى حدد ما إذا كانت المشكلة عبارة عن إصلاح تجميلي بسيطة أم هي عيب هيكلي قم بعمل قائمة بكل ما تجده بحاجة إلى إصلاح أو تحسين ثم هاجم قم بالعمل أعيد ترميم وإصلاح نفسك بنفس الطريقة التي يرمم بها المنزل أفضل جزء إنه هو أنه عندما تكون شديد التركيز على أن تصبح الشخص الذي يجب أو تريد أن تكونه لن يكون لديك الوقت للتفكير في مقارنة نفسك بالآخرين.

القاعدة رقم 5 تربية طفل لطيف ومسؤولية الطريقة الصحيحة

لتربية الأطفال هي واحدة من أكبر المآزق في الحياة وهذا يعذب الكثير من الوالدين وهم يكافحون من أجل فعل ذلك بالطريقة الصحيحة لأن أطفالنا يأتون إلى العالم كصفحات فارغة غالبا ما يصيبنا العجز أمام السؤال ماذا يجب أن نكتب على هؤلاء الأشخاص الذين سيؤثرون على المستقبل أو على الأجيال القادمة إن نقطة البداية للإجابة على هذا السؤال هي الاعتراف بالعدوان البشري الفطري كلنا نعرف كيف يمكن للأطفال أن يكونوا أشرارا مع بعضهم البعض فتقريبا كل شخص لديه قصة عن التنمر من شخص واحد على الأقل في طفولته فماذا لو كان اهتمامنا الأساسي هو تربية وتنشئة أطفال طيبين إن تنمية اللطف تتطلب أكثر من أن تكون صديقا لطفلك في الواقع تتطلب الأبوة والأمومة الناجحة المخاطرة فقد تكون هناك أوقات لا يحبك فيها طفلك وهذا قد يكون مؤلما قليلا لكنه صحيح خذ لحظة من التفكير في كيفية تأثير هذا النمط في التربية النمط أن يحبك طفلك كل الوقت فإذا كنت تركز على أن تكون أفضل صديق لطفلك باستمرار وأن يحبك طفلك كل الوقت فأنت لا تركز على تطبيق القواعد فإذا كانت مهمتك تقتصر على التأكد أنهم سعداء ويستمتعون فقط فهذا لن يساعد طفلك على أن يصبح محبوبا ومعتدلا عندما يصير بالغا قد لا يكون من الممتع وضع حدود وتطبيقها ولكن قد يساعدك أن تتذكر أنك تقدم لطفلك خدمة كبيرة من خلال تعليمه دروسا في الحياة في وقت مبكر أليس من الأفضل لهم أن يتعلموا المسؤولية من والدين محبين من أن يتعلموها من مجتمع بطريقة أقل لطفا بكثير فيما يلي أهم النصائح من أجل التربية الناجحة البلد الخطوة الأولى هي هي تجنب تقييدهم بالكثير من القواعد في حين أن القواعد ضرورية للغاية لكن إذا وضعت الكثير منها فسيصاب طفلك بالإحباط ويشعر وكأنه محاط بالعقبة لذا بدلا من التحكم في حياتهم وصولا إلى التفاصيل الدقيقة بقواعد مثل يجب أن تتطابق الجوارب دائما أو يجب أن تكون دائما في السرير بحلول هذا الوقت ركز على قواعد العالم الحقيقي مثل إظهار الاحترام واللطف وعدم استخدام العنف إلا في حالة الدفاع عن النفس وتذكر أن القواعد ستساعد في تشكيل القيم الأساسية للأفلام بصراحة هل تفضل أن يكون لديك طفل محبوب ومحترم أو أن يكون لديك وحش صغير تكون جواربه متطابقة دائما القاعدة التالية هي استخدام أقل لقدر ممكن من القوة تأكد من وضع قواعد واضحة بالتساوي مع عواقبه واضحة وحرص على جعل العقوبة مناسبة للفعل إن معرفة العقوبة التي ستكون أكثر فعالية لمساعدة الطفل على تعلم تحمل عواقب أفعاله يتطلب ذلك أيضا معرفة متعمقة لطفلك لذلك تعرف على الشخص الفريد الذي هو عليه دخل وافهم متى يكون التصحيح اللفظي فقط هو الضروري ومتى يجب مثلا أن تحرمه من ألعاب الفيديو لمدة أسبوع النصيحة الثالثة هي توحد الوالدين في جبهات واحدة عليك أن تجعل طفلك يعلم أنه لا يستطيع أن يجعلك ما تنقلب ان على بعض كما يفعل هو مايريد وعليك كذلك أن تدعم شريكك حتى عند ارتكاب الأخطاء الاعتراف بالأخطاء والعمل على تصحيحها بمحبة هو المفتاح لبيت سعيد .

القاعدة رقم 6 الحياة ليست عادلة

 لماذا تحدث أشياء سيئة لأناس طيبين هذا واحد من الألغاز المؤلمة القديمة في الحياة وحتى يومنا هذا لم نتمكن من حل هذا اللغز هذا لأنه من الأسهل علينا إلقاء اللوم على الظلم على المستوى العالمي أو الشخصي أو الاستسلام لليأس وهذه ليست الاستجابة صحيحة على معاناة العالم على الرغم من أنها قد تكون استجابات مغرية أو سهلة التخلص من هذه الاستجابات المتطرفة أمر بالغ الأهمية لعيش النمط الحياة صحي لكن المؤلف الروسية المشهور ليو تولستوي لم يرى الأمر بهذه الطريقة فقد أشار في الحقيقة إلى أنظلم العالم كان ساحقا للعقل البشري لدرجة أن أربعة ردود فقط يمكن أن تكون صحيحة وحسب تعريف التوست اي فإن هذه الاستجابات تتكون من تجاهل طفوليه الاستغراق في المتعة واللذة الانتحار والصراع ولكن هل هذا كله ما هو موجود بالفعل بالتأكيد قد اعتنق لبعض هذه النظرة الرافضة للعالم ففي الولايات المتحدة الأمريكية وحدها مثلا حدثت أكثر من ألف عملية إطلاق نار في الثلاث سنوات السابقة وفي كل واحدة من هذه الحالات قتل على الأقل أربعة أشخاص قبل أن ينهي المعتدي حياته بنفسه هذه أخبار كئيبة حقا ولكن لا ينبغي لهذا أن يجعلنا نفقد الأمل أو نستنتج أن البشرية سيئة بطبيعتها يشتمل هذا الدرس على قاعدة بيترسون السادسة للحياة والتي تدعو الناس لتحمل المسؤولية عن حياتهم وأفعالهم قبل أن يقوموا بإدانة العالم بالاعتماد على فلسفة الكاتب الروسي ألكسندر سولجنستين يؤكد بيترسون أنه من الممكن التغلب على قسوة الحياة حتى عندما تكون الظروف قاسية للغاية وهذا ما تعلمه أليكسندر فبعد قتال متفاني ضد النازيين من أجل بلاده خلال الحرب العالمية الثانية تم سجنه من قبل بلاده بعد انتهاء الحرب وربما تعتقد أن الحياة في معسكرات العمل الروسي ستكون سيئة بقدر ما يمكن أن تسوء الأمور لكن الأمر بالنسبة له كان يزداد سوءا أثناء قضاء عقوبته عرف أيضا أنهم مصابون بالسرطان ومع ذلك فقد قاوم إغراء الشعور بالغضب والمرارة وفضل بدلا من ذلك التركيز على الخير في الإنسان قضاء وقته في السجن باحثا عن فرص للمساهمة بشيء ذي معنى عندما يحين وقت مغادرته تضمنت تلك المهمة تأليفه كتاب أرخبيل معسكرات العمل فضح لعن لمعسكرات الاعتقال الصوفية لم يمنحوا هذا الكتاب هدفا إضافيا في الحياة فحسب بل لعب أيضا دورا حيويا في هدم الدعم العام الشيوعية ستالينية .

القاعدة رقم 7 ابحث عن التضحية بدلا عن الإشباع الفوري

هل سمعت من قبل عن قصة القرد الذي علقت يدور في وعاء البسكويت على الرغم من أن يده يمكن أن تتناسب مع الوعاء لكن يده كانت أكبر حين يحمل قطعة بسكويت ليخرجها من الوعاء ولهذا اضطر القرض للاختيار بين الاستسلام وتحرير نفسه من الورطة أو التمسك بحبة البسكويت تنتهي القصة بأسر القد من قبل الصياد مع الإشارة إلى العبرة بأن الجشع هو فخ يوقعنا من المحتمل أنك قد شاهدت به يشبه هذا السلوك عند البشر إغراء السعي وراء ما نريد حتى عندما يؤدي ذلك إلى عواقب السلبية إنها تقريبا تجربة عالمية لكن الاستسلام للرغبة لا يجعلون أشخاصا أفضل يرتبط درس الحياة هذا بالفصل السابق لأن الخيارات غير الصحية أو المدمرة غالبا ما تكون آثارا جانبية لليأس إذا كنا ننظر للعالمين على أنه مكان كئيب وبائس فنحن سنسعى بطبيعة الحال للتخفيف من اكتئاب نا من خلال السعي ورأي متعة تجعل العالم مكان الأكثر تحملا يؤدي هذا غالبا إلى التبرير أن شيئا ما لا يمكن أن يكون خطأ إذا كان يجعلنا سعداء وهذا النوع من التبرير يمكن أن يكون البوابة لاتخاذ قرارات سيئة للغاية كيف إذن يمكننا محاربة هذا يقول بيترسون أن أفضل وسيلة لنا هي السعي وراء التضحية مقابل الإشباع الفوري لأن التضحية تصنع أشياء أفضل في المستقبل من خلال التخلي عن المتعة الفورية في الحاضر ونحن نوعا ما نفعل ذلك كل يوم نضحي بالأشياء التي نفضل القيام بها الذهاب إلى العمل وكسب العيش لكن هذا النوع من التضحية لا يزال يصب في مصلحة لتحقيق مكاسب شخصية لأننا نفعل ذلك من أجل العيش أو من أجل الادخار من أجل عطلة مثلا ويقول بيترسون بأن التضحية الحقيقية هي أن نفعل ما يتطلبه الأمر لكي نصبح أكثر وضوحا وأكثر سعادة وأكثر استقامة التضحية الحقيقية تعرف بالأشياء التي نقوم بها من أجل الآخرين لذلك بدلا من السعي وراء الملذات الأنانية الفورية فكر في التخلي عن القليل من وقتك من أجل أعمال تطوعية وإحداث فرق في حياة شخص آخر عندما تركز على الخير يمكنك أن تمنحه العالم تأخذ استراحة من نظرتك السلبية للعالم وتسمح لنفسك بأن تكون مدفوعا بالتأثيرات البيجة في قد تجد أنه من المفيد التفكير في زهرة اللوز كمصدر إلهام لك هذه النبتة وتبدأ بحياتها في قاع البحيرة موحدة وتصعد ببطن إلى الأعلى مع زيادات والصغيرة في قاع بحيرة موحلة وتصعد ببطء إلى الأعلى مع زيادات نمو صغيرة أثناء ذلك حتى تنفجر عبر الماء لتتفتح في الشمس يمكنك تجربة نفس نوع من النمو من خلال إعطاء الأولوية للتضحية لصالح الآخرين على الإشباع الفوري الأناني هذا لا يعيد صنع نظراتك العالم فقط بل يجعلك شخصا أفضل .

القاعدة رقم 8 توقف عن الكذب على النفس

نحن غالبا نميل إلى الكذب على أنفسنا بطريقة أو بأخرى سواء كان ذلك من خلال إخبار أنفسنا بأننا سنحقق هدفا معينا دون بذل أي جهد لتحقيق ذلك أو بتظليل أنفسنا بشأن عيوبنا كلنا كذبون تقريبا بهذه الطريقة عالم النفس النمساوي ألفريد أيدل يسمي هذه العادة كذبة الحياة وعرفها على أنها الأشياء التي نقولها ونفعلها للحصول على ما نعتقد أننا نريدها هذه الجملة ما نعتقد أننا نريدها مهمة جدا لأنها تبين حقيقة أننا نخدع أنفسنا في اجتهاد أشياء ليست في الحقيقة لصالحنا في النهاية وشيء نفسه ينطبق على قدرتنا على إقناع أنفسنا أننا نعرف بالفعل كل ما نحتاج إلى معرفته وهذه كذبة ماكنة وخطيرة بشكل خاص لأننا إذا افترضنا أن لدينا بالفعل الأدوات المناسبة لتحسين الذات وتطويرها فإننا نفقد كل الرغبة في التعلم والنمو لذا فإن قاعدة بيتر صنفها من الحياة هي توقف عن الكذب وقل لنفسك الحقيقة وثقل وعيك الذاتي وتعلم كيف تتعرف عندما تخبر نفسك ب إحدى كذبات الحياة وعمل على إصلاح ذلك أعيد تنظيم أهدافك و صدقك مع نفسك يمكن أن يساعدك على إعادة حياتك إلى مسارها الصحيح أكون صادقا بشأن تقدمك ونومك.

القاعدة رقم 9 الانخراط في نقاش صحي

 إذا كنت قد قضيت أي وقت على وسائل التواصل الاجتماعي فأنت تعلم أنه يمكنها أن تكون غالبا بؤرة للصراع والانتقاد وتبادل الاتهامات غالبا ما يتعامل الناس بسرعة مع الإساءة في الإنترنت ويردون من خلال قول أو فعل أشياء بغيضة لأناس غرباء عشوائيين على الإنترنت للأسف أصبح هذا السلوك يميز أغلب المحادثات وهو انحراف تام لما يعنيه النقاش الصحي كما يقول بيترسون استعادة قدرتك على الانخراط في محادثة حقيقية افهم ما فهمه الفلاسفة اليونانيون القدماء الذين فهموا أن تحدي أو رفض فكرة شخص ما لا يمثل مهاجمة ذلك الشخص اتباع هذه الطريقة يدخل في درس الحياة التاسعة لبيدرسون وهو الاستماع إلى ما يقوله الآخرون افتراض أنه يمكنك أن تتعلم منهم شيئا فبدلا من التعامل مع محادثتك على أنها منافسة أو البحث عن فرص الإثبات أنك على حق وأن الشخص الآخر على خطأ أو البحث عن أسباب للهجوم ركز ببساطة على الاستماع قت لا تتفق مع شخص آخر حتى في هذه الحالات يجب أن تستمر في التعامل مع جميع المحادثات باتباع طريقة الاستماع البسيطة ثم قم بتلخيص ما سمعته بصوت عالي إعادة صياغة ما فاهمته بكلماتك الخاصة طريقة رائعة للتواصل مع الشخص الآخر والتأكيد لها أنك كنت منصتا له وأنك سمعته بشكل صحيح وهذا يؤكد كذلك على اهتمامك حقا بفهمه واستيعاب ما يقولونه.

القاعدة رقم 10 واجه التعقيدات بالوضوح

ليس سرا أن الحياة يمكن أن تكون أحيانا مربكة و وعلاقتنا مع الناس يمكن أن تكون أكثر تعقيدا يمكننا التخفيف من جزء من هذا الارتباك من خلال الاعتراف أنه في بعض الأحيان يكون سبب فشلنا في فهم الأشياء هو أننا نولي اهتماما فقط للتفاصيل التي تهمنا أو التي لها معنى بالنسبة إلينا وعلى الرغم من أن هذا بشري طبيعي فنحن في النهاية لسنا قادرين جسديا على التفكير في كل شيء طول الوقت لكنه عدم قدرتنا على رؤية الصورة الكبيرة غالبا ما يجعل العالم مكانا فوضويا لهذا وضوح اللغة الدقيقة شيء لا يقدر بثمن نحتاج القاعدة العاشرة لأنها تساعدنا على تقسيم المفاهيم المعقدة إلى أجزاء بسيطة صغيرة الحجم من المعلومات التي يمكن نفهمها من خلال تبسيط الموقف بمصطلحات دقيقة يمكننا إصاب النظام في حياتنا سواء كانت المشكلة تكمن في تعطل سياراتنا مثلا أو في مرض الثامنة من خلال تحديد ومعرفة الأعراض يمكن البدء في استعادة السيطرة وينطبق الشيء نفسه على الصراع في العلاقات إذا جرحت مشاعرك أو كنت تسعى إلى معالجة مسألة مع شركائك يمكن أن تساعدك اللغة الدقيقة في توضيح المشكلة وتحديدها بأسلوب بسيط وصريح.

 القاعدة رقم 11 تجنب قمع الطبيعة البشرية

العديد من الرجال مثل النساء عدوانين او مهيمنون بطبيعتهم ولا يجب أن تكون هذه السمة أمرا سيئا عندما يتم توجيهها في الاتجاه الصحيح ف بالتشجيع والإرشاد حول كيفية تجنب أن تصبح جزء من المشكلة يمكن للرجال تحويل هذه السمات الشخصية إلى إنجاز أشياء مذهلة تساهم في تحقيق الصالح العام للمجتمع ولتوضيح هذه النقطة ضربت بيترسون مثالا ب المتزلجين فقد لاحظ ذات مرة على أرض جامعة تورونتو أن بعض المتزلجين الشباب أظهروا رشاقة وتوازن وذلي ولكن لأن الأعراف الاجتماعية تصنف التزلج على الألواح على أنه أمر غير مرغوب فيه أو أنه أمر منحرف قرر مسؤول المدينة حضر التزلج على الألواح في حرم الجامعة فشلت هذه السياسة في تقدير براعتها هؤلاء الشباب واستعدادهم لتحمل المخاطر في سبيل اللعبة التي يحبونها وبدلا من ذلك قامت بتجريم سلوكهم وحرمت التزلج على أرض الجامعة يقول بيترسون أن هذا كان خطأ وقال أن الأمر ينطبق في أي حالة نقوم فيها بتشويه سمعة مجموعة معينة من الناس بدلا من موسم مجموعة من الناس كليا بصفة معينة كأن يقال جميع الرجال حقيرون يجب أن نكون على إستعداد للتبني وجهات نظر ومواهب جديدة تختلف عن تلك التي نملكها في نهاية المطاف هذه هي وجهات النظر التي يجب أن تقود مجتمعاتنا لأنها تدعونا إلى وضع قواعد تحمينا دون قمع الصفات الجيدة التي يمكن أن يتحلى بها أشخاص آخرون إذن سواء ما إذا كان التزلج أو كونه شخص مثابرا أو عدوانيا فلا يجب تجريم سلوك إلا إذا كان في الواقع يؤذي شخصا آخر لأنه عندها فقط يمثل ذلك حقا جزء من المشكلة.

القاعدة رقم 12 احتفل بالأشياء الصغيرة

 لقد تطرقنا بالفعل إلى حقيقة أن الحياة غالبا ما تكون مليئة بالحزن ومن المهم أيضا أن نتذكر أن الحياة مليئة بالبهجة أيضا غالبا عندما يغمرنا الحزن و يربكنا يصبح من الصعب رؤية البهجة عايشها بيترسون ذلك عن كثب لأن ابنته عانت من التهاب المفاصل الحادة منذ أن كانت في السادسة من عمرها ملء هذا المرض التنكسي طفولتها بألم شديد وحقن متكررة وجراحات متعددة لاستبدال مفاصلها بالكامل لكن بيترسون يؤكد أن ظلام هذه اللحظات يجب أن يقوي دافعنا للبحث عن الخير والبهجة في الحياة ولهذا فإن القاعدة الثانية عشر للحياة هي حقق أقصى استفادة حتى من أصغر بهجة في الحياة في تجربته الخاصة اكتشف بيترسون أن الإيجابية هي الطريقة الوحيدة للحفاظ على نفسك حتى في أحلك الأوقات فعلى الرغم من تأثره الشديد بمعاناة ابنته فهو ممتن لأنه بعد سنوات من الألم وجدت ابنته أخيرا معالجا طبيعيا استطاع مساعدتها على تحقيق أكبر من الحركة وتطوير حياة أكثر طبيعية وألما أقل بكثير وعلى الرغم من أنه يعرف أنها لم تتخطى الأمر تماما بعد وأنه قد تنشأ المزيد من المضاعفات أو التعقيدات في المستقبل إلا أنه ممتن لل رحمات الصغيرة في حياتها ويسعى إلى إبقاء نفسه وإبقائها هي إيجابية وفي النهاية ينصح بيترسون القراء بتجنب الوقوع في براثن الحزن دائما وأن يلاحظ حتى أصغر الأشياء التي يمكن أن تجعلهم سعداء مثل فرحة الطفل ن أعطيته قطعة حلوى .

المصدر                                                                                         .

JORDAN B. PETERSON 12 RULES FOR LIFE AN ANTIDOTE TO CHAOS "The most influential public intellectual in the Western world right now" , NEW YORK TIMES.

لتحميل الكتب اضغط زر التحميل ادناه

.